Gli integratori di Omega 3

Gli integratori di Omega 3

Integratori di Omega 3 Gli integratori di Omega 3 sono finalizzati ad aumentare l’apporto nutrizionale di Acidi Grassi, altrimenti difficilmente assimilabili da una normale dieta. Generalmente si trovano sotto forma di capsule in gel e quasi di norma vengono...

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Cosa sono e a cosa servono gli Omega 3

Cosa sono e a cosa servono gli Omega 3

Gli acidi grassi Omega-3 sono un tipo di grassi polinsaturi considerati essenziali perché l'organismo umano non è in grado di sintetizzarli in quantità sufficienti per soddisfare i suoi fabbisogni. Il capostipite della famiglia degli Omega-3 è l'acido alfa-linolenico...

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Consigli per una sana alimentazione

Consigli per una sana alimentazione

Secondo l’OMS circa 1/3 delle malattie cardiovascolari e dei tumori possono essere evitati grazie a una equilibrata e sana alimentazione Un’alimentazione varia ed equilibrata è alla base di una vita in salute. Una dieta inadeguata, infatti, oltre a incidere sul...

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Cosa sono i DOMS: Dolori post allenamento

Cosa sono i DOMS: Dolori post allenamento

DOMS è l'acronimo di “Delayed Onset Muscle Soreness”, che in italiano significa “indolenzimenti muscolari a insorgenza ritardata”. Si tratta della “complicazione” sportiva più diffusa e meno grave.Alcuni culturisti ne gradiscono la comparsa, reputando che si tratti di...

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Il segreto per unghie perfette

Il segreto per unghie perfette

Come rinforzare le unghie Le tue unghie senza smalto si spezzano facilmente, si rompono o scheggiano? Ecco alcuni consigli e rimedi naturali. La natura delle unghie dipende anche dalla predisposizione genetica; puoi comunque aiutare le tue...

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Cosa sono le fibre muscolari?

Cosa sono le fibre muscolari?

Fibre muscolari e classificazione Ogni muscolo è formato da fascicoli, a loro volta costituiti da cellule chiamate, appunto, fibre muscolari. Grazie a queste unità cilindriche, l'energia chimica liberata dalle reazioni metaboliche si trasforma...

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Cosa sono le vitamine e a cosa servono?

Cosa sono le vitamine e a cosa servono?

Cosa sono le vitamine Le vitamine sono nutrienti essenziali la cui assunzione è indispensabile per il nostro organismo, ma non vengono sintetizzate dall’organismo umano, (a parte alcune eccezioni, come la vitamina D) ma si trovano in natura e devono quindi essere...

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Trovare la motivazione per dimagrire

Trovare la motivazione per dimagrire

Cos’è la motivazione La motivazione è quel sentimento che ci spinge a fare cose immediatamente non piacevoli per raggiungere un’obbiettivo. La mancanza di motivazione ad iniziare un percorso di allenamento e attenzione verso il modo in cui ci si nutre è un problema...

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